刘安达

      我在《快乐工作，快乐人生》课程里，开篇就阐述了一个观点：这个世界上有一种“药”可以医治百病，有了这种“药”将百毒不侵，这种“药”叫自我免疫力，因为身体强壮的人是不得病的。

     那么如何才能让自己的身体健康呢?世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的。健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。健康的身体必须具备以下四个条件：1、积极乐观的心态，2、适量的运动，3、充足的睡眠，4、均衡的营养。篇幅有限，今天只谈乐观的心态。

     日本有个叫江本胜的博士，他从江河湖海提取不同的水，放到试管中，一组贴上积极阳光的标签，另一组贴上负面词汇的标签，放到冰箱冷冻，等试管里面的水结晶后，拿出来到显微镜下观察，发现，贴有积极阳光标签的水,结晶体是六菱形，非常漂亮的结晶，而贴上负面词汇标签的水,结晶则是散乱的，残缺的。这个试验说明了两个问题：1、水能接收人的信息场。2、不同的信息会产生不同的水分子结晶。

     人的身体70%是水构成的，水分子结构的好与坏将决定每个细胞的强壮与否！(农民种地都要选一个肥沃的土壤去播种)一个积极阳光的人，其身体的水分子结构就好，身体自然健壮。一个整日牢骚满腹，消极抱怨的人，其身体水分子结构必然不好，长此以往，身体免疫力就会日渐衰退。

     日本一个医学博士叫春山茂雄，他写了本书叫《脑内革命》，此书畅销十年，发行六百万册，里面大意是，当人心情愉悦时，大脑就会产生一种类似吗啡的物质，叫脑内吗啡，脑内吗啡一旦产生，就会抑制百病，百毒不侵。而人在焦虑，愤怒时，大脑就会产生一种叫去甲肾上腺素的物质，此物巨毒。是人体产生疾病的元凶。

由此可见，心境的好与坏将决定一个人的寿命！

我们先来看一个典型案例。

患者是一位女性，婚后多年夫妻关系良好，是受人羡慕的一对。

变故发生在“文革”期间，夫妻俩一同下干校，由于受“极左”思潮的影响，这位女性曾给丈夫贴过大字报。此事极大地伤害了夫妻关系，以至于“文革”结束后的许多年中，丈夫对她始终十分冷漠。虽然夫妻俩还保持家庭形式的完整，但已经失去曾有的亲密，白天各上各的班，晚上回家照照面，丈夫就去自己的房间读书看报，彼此基本无话可说。冷漠的家庭关系自然对这位女性形成持久的压力与打击。她先是患上妇科病，继而是肠胃消化系统的疾病，比如胃炎胃溃疡，比如长期便秘。

她内心“消化不了”这种家庭现状。

然而，这个家庭也就这样维持了下来，她体检也未发现更严重的问题，这是因为她在生活中还有两个重要支撑，一个是上班，一个是带孙子。

但两个支撑又先后丧失。

她先是退了休。对于一个几十年习惯每天上班的人来说，这不啻是一次精神上的重创，她每日待在家中很是郁闷。不久，一直带在身边的孙子到了入学年龄，被父母领走。她的生活一下出现了巨大的空白。与丈夫关系的冷漠这时才真正表现出对她的全部压力。她难以承受但又生性自尊，压抑着不说，只偶尔和女儿慨叹一两句：“活着很难”，“人活着真是没什么意思”。

一个重要的生理现象为这个慨叹做了注释：没过多久她患肠癌。虽经手术药物多方治疗，但一年多就去世了。临终前还对女儿谈到自己很难面对的现状。

这个癌症病例特别令作者注意的是，患者那“活不下去”的内心独白。它有理由让我们想到，癌症作为一种一定意义上的“不治之症”，正是这种“活不下去”的心理语码的象征图画。

妇科病、一般的肠胃病曾经“象征”地诉说了这位女性在生活中感受到的压抑，但由于那时还有上班、带孙子这两大精神支撑，所以，还不曾有“活不下去”的内心语言。一旦两大支撑消失，觉得“活不下去”时，癌症出现了。

她之所以得了癌症，就是因为她不断地暗示自己“活不下去”，她的潜意识就会从“相信”到“信念”！

一个理念或想法，无论正确与否，只要不断灌输，其结果就是坚信不移！

现在人们都知道文化大革命是错误的，但是在当时，没有人会怀疑文化大革命的正确性，其原因就是人们被一种理念不断地灌输（同样属于心理暗示），最后坚信不移——信念！（信念的力量是非常强大的，地下党被捕，宁死不屈，就是因为信念。）

正面的有佛教，基督教、、、、、、、

反面的呢？希特勒，萨达姆，本拉登，卡扎菲、、、、、、、

他们的信徒对他们都坚信不移，其原因就是长期地灌输！（心理暗示）

一个人95%的行为都是习惯，是潜意识在指挥，而长时期、大量地输入就会形成潜意识，比如吸烟，开车等等都不需要有意识去想，潜意识自然会指挥该吸烟了，该刹车了。

输入积极阳光的东西，就会产生积极阳光的行为，就会产生好的结果，输入负面，消极的东西，就会产生负面消极的行为，就会产生坏的结果！由此可见，你往大脑输入什么，大脑就会让你得到什么！

身体上所有的部件包括细胞都是由大脑指挥的，而大脑时时刻刻都是用潜意识在指挥他们，而这些潜意识是阳光积极的，还是负面消极的？这将决定你的细胞是否健壮，因此，要想让每个细胞都健康，强壮，那就需要有阳光积极的潜意识！

阳光积极潜意识训练法则：每日睡前，静心，深呼吸20次（腹式呼吸），放松，默念：我的身体非常非常强壮，我的免疫力天下无敌（十遍）。长此以往，就会产生强大的心理暗示，身体强壮，百毒不侵！

你信吗？

信者必然健康长寿！