减肥一直是令肥胖者头疼的事情，翻天覆地的虚假减肥广告信息也不断让肥胖者对寻找有效的减肥方法产生焦虑，可谓花钱也减不了肥。那么，何等的减肥方法才可靠呢？应该从现实出发，找符合自身体质且效果良好的减肥方法，抽出五分钟时间看看辟谷方法吧！

辟谷，断绝五谷杂粮，以服气为基础的减肥方法，吸取道家禅修打坐知识，与气功养生有相似之处。辟谷减肥去脂肪只是面部所在，核心在于减去疑难杂症，获得身心健康，是一种无任何副作用，自然纯洁的减肥方法，国内国外都较为流行。

辟谷方法有很多好处。任何一种减肥的方法与辟谷减肥相比较，都表现出复杂而缓慢。辟谷减肥的第一大好处在于减肥速度快，3-7天大概减肥8-15斤；辟谷减肥的第二大好处，随时随地都可减肥，无论住什么场地，无论做什么事情，剧烈运动除外（能做剧烈运动的也不可能有多胖），都能有好的效果，但前提必须是已经掌握了辟谷方法。所以，辟谷减肥主张顺其自然。

无处不在的减肥方式除了辟谷减肥之外，恐怕难以寻求第二种方法。学会辟谷方法就不会再怕肥胖，胖了又减，太瘦也可增肥，双向调节身体，保持良好的身材，难道不是现代女性甚至爱美青年的追求？

辟谷减肥，让你美丽自信又健康。

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