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林玟莹
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林玟莹:睡眠要充足
2016-01-20 85004
【缺觉一周,700多种基因改变】只要每天睡眠不足6小时,不出一周身体就大改变。英国萨里大学实验显示缺乏睡眠的参试者体内有11种基因的功能发生改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能,一整天精神状况都不稳定。你还认为少睡点没事吗？
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