《中高考学生的营养支持》 培训大纲 一、您需要知道的  初三考生的生理特点有哪些？  高三考生的生理特点有哪些?  大脑的五大营养与智力改善 1)复合糖类 2)必需脂肪酸与大脑 3)磷脂的强大功能 4)氨基酸不可缺少 5)维生素与矿物质能提高智商 二、如何吃让考生更聪明  避免损害大脑的生活因素  如何提高考生的智商？  如何增强考生的记忆力？  如何改善考生睡眠质量？  健脑益智的营养补给 三、如何替考生”心灵”减压  考生压力表现有哪些？  应对考生压力的办法  减压的食谱和营养素 四、常见健康问题的营养调理  考生反复感冒怎么办？  考生疲劳怎么办？  口腔总爱生溃殇怎么办?  考生出现便秘怎么办?  考生贫血了怎么办？  考生多发青春痘怎么办？  考生痛经的营养调理。。。