今天的主题在探讨身心灵之间的关系，人们如何运用意念创造外在的实相，最后讨论如何运用正向的意念改变外在的实相，并进而创造身心灵的桃花源。主题很简单，许医师深入浅出的演讲串连了许多以往所读过的观念，好像在作总复习一样，除了融会贯通之外，性灵上也多了一些体会。 　　首先有几位癌友分享赛斯心法对他们的影响，然后许医师以此为引子，点出一个主题─即我们时常让心处于荒乱当中。人们常急着去追求外在的实相，而忽略了"爱自己"的这个重点。例如妈妈时常把自己放在次要的地位，认为以家庭为重才是一位好妈妈的表现，或者认为孩子要乖巧听话才算是教出一个好孩子，尽了为人母的责任，正因如此，妈妈时常活在家人理所当然的期待当中，忽视了自己内在的需求，如果个人不先爱自己，那么家人也不会认真的重视妈妈所付出的辛劳，日积月累的结果，虽是无怨无悔的付出，但也常使妈妈累出一身病来。 另外，又例如现代人追求职场上的成就感，负荷过大的结果，也让自己累出一身病来。到底，人要如何安住当下呢？许医师认为静坐有助于让心安住，静坐的好处在于使心暂时沉静下来，待有了方向感之后再继续前进会比较沉稳。 　　负面情绪对人体的影响 　　人常常活在恐惧和害怕的情绪里，这些负向的情绪常影响着人们的意识心，但大部份的人却不曾去作这样的觉察，或者因为无法面对那个赤裸裸的自己而害怕去作这样的觉察，或者，虽然有这样的觉察，却无法透过某种途径去抒解它，排除它。心持续不安的结果，使许多现代人产生焦虑症、恐慌症，美其名为文明病，其实也是内在对外在实相的一种投射，许医师建议大家，每天花三分钟回溯一天所发生的事，试着找出心慌乱的原因，学习去化解内心的不安 　　许医师提出一个譬喻，我觉得形容得还真恰当。他说，人类在发展自我意识的同时，也产出很多圾垃， 　　由此可见，身体与心里是连结在一起的，身体便是情绪的收纳中心，你的内心显现在你的身体，而我们的情绪常常没有经过整理就收纳进身体里。许医师提出三个根本的信念，一、人生来便是健康的；二、人人具有自我治疗的能力；三、身体就是内心的显现。"转念"便是化解负面情绪的方法，使身心能同时进步，健康。 　　如果你不知道该怎么做，可以试着与你的身体器官对话，了解内脏的情绪语言。许医师举一位癌友为例，这位先生老是觉得孩子表现不如预期，因此时常责骂孩子。有一天他突然理解到，责骂孩子就等于是在骂自己，因为孩子是遗传自父亲的基因，每次骂完孩子之后，心里居然是更加难过，原来是这种自责的情绪深深影响着他的内在。虽然现代医学发达，但是医学无法导引你认识：你是谁？但是你可以透过静心、内观及觉察来逐渐认识自己，了解自己是使用了何种信念来建构你的身体语言及外在实相，你可以藉此发现自我意识如何造成肉体上的冲突。当一个人的内心充满不平衡时，内在便有多股力量在互相拉扯。此时的你不彷静下心来，什么事都不要做，由你的"灵"来引导你。 　　如何引导身心安定 　　如何导引自我意识来观你的内心？如何安心自在地看着你的内心？这牵涉到自我核心信念的确认。许多人其实是不敢往内心看的，因为看了也不知该怎么办？无法面对。但许医师认为你得勇敢坚强地一直"观"下去，直到内心感到自在为止。当你愈能觉察自我的内在，那么对于他人的内在，也能同时有更深的了解及同理心。自我意识能藉由改变内在世界而使身体恢复健康的状态，端视你如何调整内在信念。若内在的能量发动，也就意谓着点燃了内在的自我疗愈力。 　　觉察、内在成长与疗愈是三合一的过程。总有一天，你不需要透过现代医学来了解自己的身体，你可以透过与身体的直接对话来了解身体。 　　创造身心灵桃花源 　　人们往往不相信自己可以在世界上创造奇迹。人们通常被太多的恐惧、不安全感及对自己的不信任感给框架住，过于陷在自己的生活当中。我们不了解自我的灵魂本质，我们带着创造力与神性来地球出差、旅游、考察兼学习，我们是正在实习的未来神，如果你觉得身体不好，烦恼不断，那么你就应该思考，接下来的日子你要怎么过？每个人都是站在自己独一无二的舞台上，每一个人都是生命实相的创造者，到底你是谁？你是一位妻子、妈妈、员工，还有呢？你如何找到自我创造实相的力量？你应该相信你能，并且开始站在舞台上卖力演出，你想成为人间独一无二的，最伟大的演员？还是成为一个被命运、八字玩弄的小角色？ 　　改变、转化心情便是改变命运，创造实相的开始。我们的意念，心力是最强大的 　　最后许医师作出一个小结，内心即是身体，给予内心正面的心念，便能恢复、提升身体器官的功能，身心合一使我们能更加正面地朝生命目标迈进。 　　后记 　　演讲的尾声，有一位听众提出两个问题，我觉得这些问题很有趣，记录下来与各位分享。问题一，有关六道轮回的概念。问题二、有关做错事之后的觉察，是否来自于负面的情绪（后悔）。 　　许医师针对第一个问题，以赛斯心法的观念来看，宇宙的本质是爱与关怀，没有所谓的"惩罚"观念。因为灵魂意识的缘故，每个灵魂选择了不同的学习路径。也就是说，灵魂走人类的路，直到他学会人类的功课为止。而鸟类则在鸟类的灵魂之间轮回，例如麻雀变凤凰。 　　第二个问题，许医师的见解是，觉察的本质是什么？我们在觉察时应该拿掉个人的分别心与批判心，全然地接纳自己与宽容他人。后悔的觉察是一种自责的心态，而觉察的目的不在此，觉察的目的在于从事件中产生智慧。 　　以上与大家分享演讲所得，希望大家能和我一样有所体会，愿平安喜乐^_^。