让负面情绪为我所用！

First：确认我真正的感受：不满？沮丧？无聊？

Second：重视并珍惜这种情绪，它是一种预警，促使我马上拿出

积极的行动去改变现状；

Third：要明白这种情绪是为了提醒我做某些改变，改变我的做

法或想法；

Fourth：相信自己能够立即控制住这种情绪！

Fifth：立即行动，做出改变！

让不满成为我的“好朋友”！

为什么感到不满？自己的行为，自己的状况，自己所处的环境违

背了自己的价值观和基本原则！

不满是最好的动力！它提醒我我正处于一种对自己不利的状态，

必须马上做出改变，立即采取行动！提高对自己的期望，发挥自

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己的独立意志，驱动自己，让自己远离无聊、空虚、迷茫的状态！

让自己快乐、充实、满足、学习是一种习惯，学习是一种生活方式，

学习是一个持续发展的过程！我热爱学习，我渴望学习，在知识的海洋

中，我如饥似渴的吸收着宝贵的知识。学习让我不断成长和进步，不断

的去开拓那绚丽多彩的新世界！学习让我更加的自信、自尊、自爱！学

习让我充满信心去迎接任何未知的困难和挑战！学习让我与众不同、卓

越不凡！学习让我充实、让我满足、让我快乐、让我幸福！在我生命的

每一天，我都会不断的学习！生命不息，学习不止！^_^

我生而有涯，而学无涯。因此我必须认准目标，让学习为我的目标

服务，根据自身的需要而学习才能获得良好的效果！

欲速不达、过犹不及。我要克制自己学习新知识的欲望，花更多的

时间复习、练习。将学到的东西具体的运用到实践中去，形成习惯。学

习要把握好三个平衡：

1、温故而知新，复习与学习新知识之间的平衡。将复习放到更重要的

位置上，进一步巩固前一段时间学到的知识。

2、知行合一，学习与实践之间的平衡。多次有效的学习，一次掌握一

点点，将之在实践中大量的运用！

3、劳逸结合，学习与放松之间的平衡。管理好自己的精力，给自己留

下适当的缓冲时间。80/20原则：80％的时间学习，20％时间娱乐。

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体验式学习在休闲娱乐中的运用：在看小说、动画、电影，玩游戏

时全身心的投入：用眼睛、耳朵、触觉、嘴巴、动作、脑袋！多感官、

多角度、多层次去体验！运用自己的想象力，让自己置身于那种美妙的

场景中，让自己的心投入其中，去经验那种经验，感受那种感受！让自

己在享受生活的多姿多彩的同时开发自己的想象力和创造力，开拓视

野，丰富经营，从另一个层次、另一个角度去体验生活，感悟人生！

充满热情！！！

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