大多数的人类痛苦都是因为人类不断地「想变成什么」。「痛苦就是从所是的移动到应该是的。」

当一个人试图从嫉妒移动到非嫉妒，坏的移动到好的，愚笨移动到聪明，不完美移动到完美，亵渎移动到神圣，这不断的「想变成什么」就是数千年来人类头脑中的挣扎。

每个文明，每个文化，每个宗教都创造了一个完美的人的影像，我们不断地想达到那个理想。如果我们没有爱，试着去爱是没有意义的。我们不会藉由改变自己变得完美，我们是藉由觉知与接纳自己真实的样子变得完美。

就是与事实在一起，当我们看见，并接纳自己没有爱的事实时，爱就诞生了。在试着去爱当中，我们摧毁了自己与他人。人类的痛苦不是因为渴求名誉、声望、金钱或食物，真正的痛苦是没有成为他真实的样子。如果我们不会「想变成什么」，所有的冲突就消失了，能量就不会浪费，而保存着。

在这之后，单纯的事情，如走路、饮食、喝一杯水都会带给我们喜悦。当我们卡在「想变成什么」中时，我们就会对生命的美不敏感。喜悦并非如我们想象的，是个要去达成的事物，而是成为我们所是的样子。当我们是自己真实的样子时，转化就会发生。（来自智慧之光）