对于不少人来说，独自一人时会备感寂寞和孤单，但其实，独处也有独处的乐趣，一个人时，不妨试试以下9个方法来自娱自乐。

　　精心地 布置一下居住和工作的空间。人在干净、整洁、漂亮的环境中心情会更愉悦。所以不管多忙，每周都抽点时间出来打扫或装饰一下自己的“小窝”，无论是挂一些自 己喜欢的照片、画作，还是种些植物，你会发现“装扮”过的空间会给人一种耳目一新的感觉。在自己喜欢的环境里，即便独自一人，也能好好享受美感、平和感和 灵感。

　　就近旅游。放下手头繁杂的事物，背起旅行包，走起来。无须跟风追求奢华、独特的境外旅游，其实不用花很多钱，同样能感到欢愉。可 以选择一个离家一两个小时车程的，自己还没去过的地方，做个小小的“探险”计划，来次“说走就走”的旅程，也是体验生活，个人放松、充电的好方法。

　　给过去的自己写封信。当有些想法、感情无处安放的时候，给自己写信，其实就是一个诉说的出口。通过写信，你可以把所想所感、所思所念和盘托出，整理自己 的人生与思绪。也可以把这几年获得的进步、积累的智慧“告诉”以前的自己，让生命历程清晰地摆在眼前，这能提醒自己不忘初心，也激励着自己实际生活的进程 要比想象中的好。

　　运动起来。锻炼对身体、心理和情绪的好处数不胜数，它会增加能量、减轻压力，帮你找到快乐之源。体力活动会使大脑释放出内啡肽，给人带来幸福和兴奋的感觉。一个人的时候，专注地锻炼，快步走、慢跑、骑自行车等这些个人运动不仅能让身体强壮起来，还能放松心情。

　　清点愿望清单。生活中，我们总是想的多，做的少。不用上班、没有邀约时，可以静下心来好好想想自己“已经做了什么”“还想做什么”。拿出纸笔，认真罗列 想实现的但还没做的事情，再做一个切实可行的计划。看着自己还有美好的愿望，想着只要付出就还有实现的机会，一股正能量便会涌上心头。

　　阅读喜欢的书籍。独处的时候，是增强实力、提高素养的最佳时期，而阅读无疑是提升自我的最佳途径。难得没有俗务，没有聚会时，好好享受遨游在知识的海洋里，尽情想象书中世界，尽情抒发内心感情。

　　对外观做点小改变。改头换面是改变心情、改变心态的最简单有效的方法。一个人，只要高兴了，尝试一下新的发型，买双新款式的鞋，或是换一件颜色亮丽的衣服。只要每个改变能让自己更了解自己，更喜欢自己，让自己更自信，那就大胆地尝试吧。

　　做些志愿者工作。帮助他人能让人体验到更深沉的幸福。假期中，尽可能地抽一些时间出来到社区去做志愿者，也可以加入公益组织倡议活动。无论贡献大小，都要为你找到人生的位置和造福于他人而感到自豪和骄傲。

　　养只宠物。养宠物给人带来乐趣和感动是显而易见的。宠物作为我们人类的伴侣动物,是我们人类获得幸福和健康生活的一个来源，饲养宠物可以让人们生活得更健康，更充实。通过与宠物的交流、玩耍，饲养者的各种生活压力可得到缓解，甚至能提高工作效率。