李医生您好：我今年30岁，女性，因屡次恋爱失败，心灵遭受严重的创伤，最近总黯然落泪，对生活失去信心，在情绪失控的情况下，用烟头烫伤胳膊，小刀划手，上周开煤气想自杀，被邻居发现得救。但自己依然没有活下去的勇气，我该如何面对今后的人生？恳请帮助。

心理专家李蕊的回复：

自杀的人大都是遭遇了因失恋、考试失利等负性生活事件的干扰，无法正确面对挫折，在摆脱抑郁心理冲突的过程中，产生自卑、厌世、压抑、绝望、对过去否定，对现在无望、对未来失去信心，在无人抚慰，孤立无援的情况下，加重了失望心理，产生绝望、自杀意念、最终产生自杀行为。自杀是一种不负责任、不道德的愚蠢行为。

很多自杀者与家庭破裂、家庭功能缺陷有关。父母有自杀行为，子女的自杀可能性极大。性格严重内向或抑郁者，承受挫折能力不强，容易产生自杀心理。因此纠正自己的不良性格，掌握自我合理宣泄情感的技巧，建立良好的自我防御机制。在遭受恋爱或其他挫折，要正确面对，接受现实，降低目标，或重新选择，再作尝试，或从别的方面获得成功来予以补偿，进行自我安慰，稳定情绪、学会悦纳自我、悦纳现实。如无法走出痛苦阴郁的日子，也可以接受专业心理咨询，帮助走出心灵的创伤。