文/王富博 方然
这是大家最熟悉的“魔方”的样子，英文名Rubik’s cube，学名：三阶魔方掌握三阶魔方是学习一切魔方的基础，学习它可以了解魔方的基础结构、复原方式、配色规律、公式手法等等。学会了三阶魔方就算正式踏入魔界了，再学习其他魔方都易如反掌。节目组在打出的难度分数上，
学习难度：★★★（最高十星，后面魔方难度评级均按照已经掌握三阶魔方来计算）
学习时间：3~4小时（一对一面授的平均时间）
复原步骤：★★★★★★★ / ★★★★（前面四星代表初级方法所需步骤，后者为高级方法步骤）
公式量：5 / 100+（同样，前者代表初级方法所需公式量，后者代表高级方法）
世界纪录：5.55秒 / 6.54秒（如不特别说明均为官方比赛成绩，前者为单次最快，后者为平均成绩）
WR时间：4000+小时（此项为达到世界纪录水平所需练习时间，由于个体差异、训练方法、竞技状态等诸多不确定因素，本数值仅作参考）
学会三阶魔方之后就可以马上掌握二阶魔方了，它只是在三阶魔方基础
之上少了几个步骤，但是由于没有中心块，所以需要一点想象力。
学习难度：★（上面已经提到过了，这个难度是按照已经掌握三阶魔方计算的）
学习时间：20分钟（掌握了三阶魔方稍微思考一下就能完成）
复原步骤：★★★ / ★★
公式量：0 / 30+（二阶魔方高级方法有很多种，差异很大，此数值为平均公式量）
世界纪录：0.69秒 / 1.60秒（短时间魔方项目运气因素有很大关系，平均成绩更有参考价值）
WR时间：1000+小时
高阶魔方的复原方法其实是通用的，只有四阶特殊一点。但是对于初学来说，四阶魔方要比五阶、七阶魔方难一点的。一方面是没有中心块做参照物，另一方面是偶数阶魔方会遇到一些特殊情况，需要特别掌握一些复杂公式。
学习难度：★★★★★（建议先掌握五阶魔方）
学习时间：1~2小时
复原步骤：★★★★★★★★★★★ / ★★★★★★★（注意，复原步骤不代表复原时间或转动次数）
公式量：6 / 50+（高阶魔方更多的是小技巧，公式不一定要学很多，下同）
世界纪录：21.97秒 / 26.03秒
WR时间：3000+小时
初次接触高阶魔方还是建议从五阶魔方开始，上面已经阐述过理由了。虽然转动次数会比四阶多一些，但是学习难度要低而且没有新公式要学。
学习难度：★★★★
学习时间：1小时
复原步骤：★★★★★★★ / ★★★★★★
公式量：2 / 20+
世界纪录：48.82秒 / 54.20秒
WR时间：2500+小时
学会四阶、五阶魔方以后，六阶、七阶魔方理论上100阶魔方都可以复原了，只是复原时间的差别而已。
学习难度：★（掌握四阶、五阶以后高阶魔方基本等于不用学，直接会了）
学习时间：0
复原步骤：★★★★★★★ / ★★★★★★（高阶魔方的复原步骤跟五阶是一样的）
公式量：0 / 0 （同理，跟四阶五阶一样）
世界纪录：六阶：1:40.86/1:51.30；七阶：2:38.93/2:48.03
WR时间：3500+小时（毕竟练习复原一次时间已经很长了）
十二轴魔方的基本形态，有很多更复杂的魔方是由它演变出来的。学习起来很简单，用三阶方法就能复原，只是颜色更多、更难观察了。
学习难度：★★★
学习时间：1~2小时
复原步骤：★★★★★★★ / ★★★★★
公式量：3 / 40+
世界纪录：37.83秒 / 42.89秒
WR时间：3000+小时
世界魔方比赛中可以算是最简单的魔方了，掌握它甚至不需要学会三阶魔方。而且看上去很多块，有用的其实只有10块，步骤也很短。
学习难度：★
学习时间：20分钟
复原步骤：★★★★★ / ★★★
公式量：2 / 50+
世界纪录：1.36秒 / 2.56秒
WR时间：2500+小时
就学习难度来说这个魔方是比赛项目中最难的了，因为它跟上述魔方结构完全不是一个系统的，步骤、公式也都是独立与其他类型魔方的。而且转动规律和手法都不像上述魔方那么具有共通性。
学习难度：★★★★★★
学习时间：10小时
复原步骤：★★★★★★ / ★★★★
公式量：15 / 100+
世界纪录：6.96秒 / 10.21秒（这两项纪录均由中国选手李炳良保持）
WR时间：5000+小时
这个东西严格意义上讲不能叫魔“方”了，而且它的结构和复原方式跟其他魔方迥然不同。
学习难度：★★★★
学习时间：1小时（学起来还是挺容易的）
复原步骤：★★★★★★ / ★★★★★
公式量：0 / 0 （复原它其实谈不上用“公式”了，掌握基本方法后就是比拼观察和手指而已）
世界纪录：5.27秒 / 6.00秒 （单次5.27秒由中国选手王志骁保持）
又一个“短时”魔方项目，初级方法非常非常简单，只有一个公式，只是转动不太舒服，毕竟是“斜”转，稍微适应一下很容易出成绩。
学习难度：★★
学习时间：1小时
复原步骤：★★★★ / ★★★
公式量：2 / 30+
世界纪录：1.81秒 / 3.10秒
WR时间：500+小时（这个魔方成为比赛项目仅一年，成绩就已经刷新到2秒以内了）
如果是金字塔是比赛项目里最简单的魔方，那133魔方（包括超级133）应该是上万种魔方中最简单的了。也是唯一一个即使不学，瞎转也能复原的魔方。
学习难度：☆（三阶魔方有四千亿亿种状态和18种转动方式，这个魔方只有100多种状态、4种转动方式）
学习时间：0
复原步骤：★★ / ★ （超级133多了一个复形步骤，也是不用学就可以完成的）
公式量：0
世界纪录：1秒以内（非官方项目，笔者研究了半天时间达到3秒内完成，应该有人能在1秒以内完成）
方形跟圆形结构是完全一样的，圆形233只是把方角切成圆形的，同时少了一个颜色，所以看上去更简单一点。
学习难度：★
学习时间：15分钟（跟三阶比起来只是少了一层，换几个公式就可以完成了）
复原步骤：★★★
公式量：3
世界纪录：5秒以内（同样非比赛项目，由于转动次数很少，经过适当练习5秒钟是很容易达到的）
这个系列魔方真正的难度是从334开始的，但是复原的思路和步骤是一样的，只是多一层就多做一遍公式而已。当然公式也是全新的，需要多加练习才行。
学习难度：★★★★
学习时间：3小时
复原步骤：★★★★★★★★★
公式量： 10
世界纪录：30秒 / 50秒 / 90秒 （非比赛项目，笔者根据自己的练习时间和成绩推测的数据，仅参考）
齿轮魔方属于典型的“看上去很难”的魔方，它实际上是三阶魔方的简化版。由于通过齿轮实现了“对层联动”，因此相比三阶魔方状态数和转动方式都少了很多，复原起来当然也更容易了。
学习难度：★
学习时间：20分钟
复原步骤：★★★
公式量：2
世界纪录：5秒以内 （非比赛项目，笔者刚学会就10秒左右了，相信练习一下5秒并不难）
和三阶魔方结构、原理完全一样，用边长不同取代颜色不同而已。实际复原起来稍微比三阶麻烦一点，一方面是人观察形状的能力不如颜色，另一方面由于形状不规则，手指握起来也不如立方体舒服。
学习难度：★
学习时间：0
复原步骤：（同三阶）
公式量：0
世界纪录：20秒以内 （非比赛项目，笔者玩了一个月达到30秒，预计极限可以进入20秒）
都是三阶魔方的变种，带颜色的要稍复杂一些。但是相比镜面和齿轮魔方，每个块的位置有了变化，因此学起来需要进行一定的空间转换。
学习难度：★★
学习时间：30分钟
复原步骤：（同三阶）
公式量：2+（比三阶难的地方在于中心块的旋转，需要多掌握一些公式）
世界纪录：15秒以内（单色粽子）；25秒以内（彩色粽子）
现在市面上能买到的魔方就已经有上千种了，但万变不离其宗。掌握它们的结构原理，思考出一套复原策略，总结出一些公式套路，剩下的就是不断练习熟悉流程了。
学习魔方的过程中大家会发现，每个步骤之间是有着强烈的逻辑关系的。拿三阶魔方为例，首先要了解魔方的基础结构，由结构了解到魔方的转动规律已经复原方式。具体到每一个还原步骤上，首先要明确这一步要完成哪些目标方块，然后从魔方各种色块当中找到所需要的资源，之后要判断每一个方块属于哪种情况，因为不同情况对应不同的处理方式。这些工作完成之后魔方其实并没有转动，都是在大脑中完成的，最后用所学公式配合练习的手法来完成操作。
复原魔方过程中的一系列操作看上去是一些固定套路的应用，但其实要保证每一步精准转动需要提前在大脑中按照掌握的复原思路规划好路线。而要提高速度的话，除了不断练习公式和手法让转动更顺畅，更多的是需要熟悉整个魔方复原的逻辑思路，初学者和魔方高手的区别往往不是在于手速，而是更多的停顿用来观察和思考。
魔方公式和手法是固定的套路，那么就像背书和骑车一样，只要按照“说明书”就肯定能学会，练习越多提高越多，而魔方速拧真正影响成绩的是寻找需要的方块和判断状态。随着对魔方越来越熟悉，在众多色块中迅速找到需要的方块并瞬间判断应对方式，成了提高魔方水平的主要因素。练习到一定境界之后就能做到看上去的那种“机械记忆”或者叫“肌肉记忆”，所以最后复原魔方并不需要思考太多，这是因为观察能力和反应已经提高了很多，几乎可以做到瞬间完成，等手指开始转动以后，大脑就可以“休息”了。
要说魔方对大脑有什么益处，就不得不提三维空间的转换能力。在初学魔方阶段，很多步骤是需要提前在大脑中计算好在进行转动的，而不能盲目转动企图靠运气完成。这就意味着提前想好魔方转动以后的状态，就好像下围棋一样，要在出手之前想到后面转动几步之后魔方的样子。
那么对于魔方高手来说呢，由于复原魔方已经变成纯肌肉记忆和机械操作了，那么为了冲击更好的成绩，大脑就要在高速转动的魔方中观察出下一个步骤可能出现的情况，并预先准备好处理方式。正式比赛中给选手的15秒观察时间，也是比拼谁能思考的更远，这无形中大幅提高了三维物体在大脑中的转换的速度与复杂度。
随着魔方水平的提高，要想掌握更高级的复原技巧意味着需要掌握更多的公式，同时学习其他类型魔方也需要掌握完全不同的复原思路。虽然前辈们总结出来的方式花时间总能学会的，但为了提高学习效率就必须不断思考找到适合自己的学习方法。例如背公式，可以采用分段记忆、用已掌握公式联想记忆、视频模仿记忆等等；而需要判断魔方的状态很多的时候可以采用联想记忆，或者将不同状态归类分别掌握。
而对于魔方速拧高手来说，最大量的时间是用来进行枯燥的练习的，也就是一遍一遍的打乱复原打乱复原，就想学生们为了备考做大量练习题一样。那么这里就涉及到练习的时间分配和阶段结果检测、训练方法等问题。比如用计时器给自己实时反馈激励，分段练习检测哪个步骤更需要提高，几种魔方交叉练习提高思维转换并且让练习不那么枯燥，甚至可以自己创造一些魔方的玩法来加深对魔方的理解。
对于很多人尤其成年人来说，多年养成的学习、工作、生活习惯中总有一些希望能改掉的部分，而习惯这东西是根深蒂固很难打破的，这也是很多人纠结的地方，甚至出现“拖延症”这类的问题。而魔方的提高过程中会伴随着一次又一次习惯的改版、已有技能的突破。还是以三阶魔方为例，初级方法学会以后通过大量的练习很容易达到几十秒的水平，但是再想提高就非常困难了。因为初级方法简单易学，同时意味着复原的效率并不高，要想提高成绩就必须学习更高级的方法。那么学习新方法的代价是什么呢？就是要暂时放弃已经非常熟悉甚至精通的方法，在一段时间之内成绩会大幅下降，甚至不能复原魔方。这一时期就是习惯改变成绩突破的瓶颈阶段，在学会新方法之后一段时间内，复原魔方的成绩还是不如原来好，毕竟新方法要熟练相当于从头开始。一旦度过这一阶段，就会突破原来的瓶颈，成绩大幅提高。
从一个魔方初学者达到魔方高手的过程中可能要经历好几次这个阶段，也就自然习惯了“打破旧习惯”，适应了突破瓶颈过程中那段低谷，无论学习还是生活中再遇到需要改变多年坏习惯的时候，就不会感到那么畏惧和痛苦了。
魔方玩到一定阶段，必然免不了要参加比赛、在众人面前表演。很多时候水平接近的选手之间PK，比拼的不光是实力和状态，稳定的心态对于成绩的影响也很重要。很多人都说“一上台就紧张”“一比赛就发挥失常”这可能与天生的性格或是成长经历有关，但这并不是不可改变的，就跟练习魔方一样，熟能生巧。经常站在竞技场上和高手们切磋，让这种众人围观的环境和激烈紧张的气氛成为“常态环境”，自然就会消除紧张感和恐惧感。在转动魔方的时间里，仿佛在自身周围形成一个无形的气场，不再受外界任何影响。
说到自信心，相信大家都能理解。魔方作为一项益智运动，能够快速的完成还是很值得骄傲的一件事，尤其是给同学、朋友们表演时，完成魔方那一刹那的欢呼、掌声和赞赏的表情，对于自信心的提升是相当有帮助的。
而要得到周围人羡慕的目光，刻苦练习是必须的付出。在练习的过程中只有魔方和你自己，必须心无旁骛的一遍遍转动魔方才能提高成绩，而长期的练习必然会培养出超于常人的专注力，每一次复原魔方都是在短时间内将全部的精神与注意力集中到一点上。
孙虹烨在《最强大脑》魔方速拧的能力到底有没有规律呢，最强大脑是如何练成的呢？
在这个信息高度发达的时代，魔方的学习已经不像上个世纪八十年代那样困难了。打开电脑很容易就能找到各类魔方教程，有文字的、图片的、视频还带讲解的。还可以把教程或视频拷到手机里，等车坐地铁的时间就能轻松学会了。
入门以后，也就是学会三阶魔方的基本复原方法之后，稍微练习几天就能达到一分钟的水平，相信这是大多数人学习魔方以前很难以置信的事情。掌握了三阶魔方，会发现其他魔方原来也就那么回事儿，魔方水平的高低无非就是练习时间不同而成绩快慢不同而已。
追求魔方速拧极限的话，肯定不能局限于仅仅完成魔方就可以了。那就意味着要学习更先进的方法，魔法高级方法不建议一开始就学习，因为高级方法一般是需要一定的魔方基础的，包括观察水平、手法、对魔方的理解等等，甚至有些高级方法就是原有方法的升级。
跟魔方入门一样，有了发达的网络和智能设备的普及，加上研究魔方理论和速拧方法的爱好者都是乐于分享的人，很容易就能学到世界上最先进的高级魔方复原技巧。但是高级方法带来的是更难的观察、更深层次对魔方的理解，同时必不可少的——更多的公式需要掌握。
同其他各类竞技运动一样，虽然魔方属于“一个人的运动”，但是想提高的更快，经常与高手交流切磋是必不可少的。一个人苦练通常来说不如一群人努力的效果好，而且通过魔方结交更多志同道合的朋友也能激励自己进步，同时不会感到练习魔方是一件枯燥的事情。
随着魔方运动的兴起，魔方比赛也越来越多了，经常参加比赛有机会和高手同台竞技，了解自己有哪些需要提高的地方，也能直接得到高手的指点。即使没有机会参加大型比赛，也可以跟身边的爱好者们经常组织一些小比赛，以赛代练的效率是超乎想象的。
魔方作为一项有文化背景的益智玩具，通过了解它的来历和发展情况，可能会对整个益智领域产生兴趣，而不仅仅是一个“魔方操手”而已。除此之外，有一大批爱好者不光是玩魔方，有的研究魔方的结构来设计新型魔方，有的从网上搜集各类魔方进行收藏，有的研究魔方中的数学理论，还有做复原魔方机器人的。魔方的世界不仅仅是把一堆方块还原成初始状态而已，多体验一下魔方的各种领域会对魔方有更深刻的认识。
如何成为魔方高手？最重要的一点放在最后说。很简单也很难，就是不断练习加上不断练习。魔方高手意味着更快速度还原魔方，掌握更多种类魔方技巧，对魔方的理解更深刻。要想达到越来越高的速拧境界，除了上面说的那些因素之外，你99%时间需要面对的是这件事——练习。
如何做到魔方的顶尖高手，几乎所有人的答案都是一致的：大量练习。也许天分是存在的，但是它只会让你比别人学的快一血，提高的快一些，不过，仅仅是“一些”。如何在大量重复的、枯燥的练习时间里坚持下来，并依旧保持兴趣与热情，是每一个高手都要面对的问题。
在节目中，李永波教练一直在赞叹选手，运用了合理的战术策略，对于规则的理解比较准确，从而对于难度较大的魔方时，根据10秒的魔方间隙进行有节奏的调整，甚至发现了李永波教练打乱时丢掉的方块，顺利的完成挑战！选手采用了什么样的竞技策略呢？
魔方竞技应该可以跟田径运动属于同一类，有一个绝对客观存在的评判标准——时间。因此赛场上的表现最大程度上，是由平时的练习来决定的，虽然有状态、运气、心态等诸多因素，但是你属于哪个级别的选手，99%取决于平时的练习。魔方不是拳击那种肢体对抗，也不是足球那种团队配合，又不像体操那样靠评委来打分，一分耕耘一分收获在魔方赛场上体现的最为淋漓尽致。
这一点和绝大部分运动是一样的。经常参加比赛会适应这种紧张的气氛，不会因为心跳加速而发挥失常。赛前调节比赛状态也很重要，就跟面临考试前的准备一样，适当的针对比赛规则的训练、适当的休息、模拟比赛等等。
当然，还有一点很重要，就是了解你的对手。因为经常参加魔方比赛的选手们彼此都很了解，或者通过网站以及过去的比赛纪录大致了解对手的情况，有针对性的练习，对赛场上的表现很有帮助。最后，可以依次做出这次比赛的参赛计划：主攻哪些项目？要达到什么成绩？会遇到哪些劲敌？
大部分人都会认为高手用的魔方一定有特别之处，其实基本上没有区别，都是网上或者商店里买来的。魔方高手用别人的魔方成绩依然很好，初学者用什么魔方都不会提高水平，还是需要练习。
如果非要说高手用的魔方好在哪里，那就是从市面上挑了一款自己用着最顺手的产品，然后经过了打磨、润滑加上一段时间的适应，会让成绩提高0.1秒（打个比方，不同魔方影响不同）。那么这0.1秒对于1分钟水平的选手来说就无所谓了，可是在顶尖高手的巅峰对决中任何提高成绩的因素都要重视。所以，参赛前调试好你的魔方，检查一下所有参赛装备还是有必要的。
拿起魔方，一起来挑战下你的最强大脑吧！
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