1.     天地交合的能量

天地交合的一个现象是下雨。尤其是连续多日的高温干旱，突然下雨，能量最强的时间是刚开始下雨的半个小时。此时，天地阴阳交合。此时要静静地感受天地交合后的气场、气味和空气变化（采天地交合能量），但一定要注意安全和防雷。连续多日的阴雨，突然放晴，在太阳初升前后半小时，都是最佳采天地交合能量场的时间。在冬季，如果无风或微风时下鹅毛大雪，从刚下雪到雪未停，都是采天地交合能量的好机会。姿势可以站、坐或漫步式，以调息采气为主。

天地交合的另一种方式是季节阴阳的交合。每年的春分节气，阳气从地下出地表，阴气消尽（阳升阴降所达到的暂时阴阳平衡），春分到立夏的一个月是难得的室外练功月。每年的秋分节气，炎热的阳气从地上入地下，暑气消尽，凉气刚生（阳降阴升所达到的暂时阴阳平衡），因此从秋分到立冬的一个月是难得的室外练功月。这段时间室外练功可利用早晚，早上太阳初升前后半小时或太阳落山以后。姿势可以站、坐或漫步式，以调息采气为主。

2.     日月交合的能量

月亮绕地球旋转一圈需要29天12时22.8秒。理论上日月交合的时间点为阴历的初一（古称朔）和十五（古称望）。日月交合时，在地球上感受到的宇宙光能量场最强，最适合采光练功。由于月亮绕地球旋转周期大于29.5天，阴历初一和十五可能不是最佳日月交合时间点，有可能提前或迟后半天以上，因此初一和十五的前后一天也可纳入练功时间。

采日精法：

时间：阴历初一的前后一天，早上日出时刻。

方法：眼睛直视太阳，盯住，不要眨眼，把太阳光吸入眼内。太阳光红色为嫩光能量，黄色太阳光正好，到全部白色光就老了，应停止采光。总共可用30-40分钟。

地点：楼顶、开阔地、山头等无遮挡太阳升起视野的地方。

姿势：以站为主。

采月华法：

时间：阴历十五的前后一天，晚上月出后。

方法：眼睛直视月亮，盯住，不要眨眼，把月光吸入眼内。采光时间不限。一般不超过一小时。

地点：楼顶、开阔地、山头等无遮挡月亮视野的地方。

姿势：站、坐、卧皆可。

采日精月华的效果：

一般训练有素者，采日月精华时，太阳或月亮会向你移动，并且越来越近，到一定距离就不动了，但一眨眼就又离你远了；可能伴随着有口水出现，就更妙了。阴历初一和十五练采一次，效果佳时，可相当于不漏时聚集十天的生命能量。当然了，男的更宜采月华，女的更宜采日精。

俗话说万物生长靠太阳，那么修真也离不开太阳的能量，掌握此法，让我们更快返老还童。

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