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胡雪力:压力与情绪管理
2016-01-20 28808
对象
公司部门经理、主管及基层员工
目的
学习有效地管理自身的情绪、压力及挫折感,学会如何管理自己的压力和激励他人的情绪
内容
课程意义:: 据有关资料统计,人类死亡率高的疾病心脏病、高血压、糖尿病、肝病及其他免疫功能下降的疾病都与人过于承受的压力有关。 你感觉到压力吗?你的压力主要来自哪些方面?对此你存在哪些困惑?为了缓解压力你会采取什么样的方法?你想得到什么样的帮助? 毋庸置疑,压力在一定程度上能够转化成动力,但过强的压力,则可能会使人们在工作时无精打采、精神恍惚;一旦压力与能力反差太大,执行者就会承受不了 ,效率也会越来越低。 减缓您的压力,提升您的人生!课程收益:: 学习有效地管理自身的情绪、压力及挫折感 学会如何管理自己的压力和激励他人的情绪 掌握处理压力的技巧和激励他人情绪的方法,营造良好的工作氛围课程内容课程内容:: (简要版大纲,本课程为顾问式培训,即根据客户实际再制定具体培训方案) 了解压力、分析诱因—职场压力透视 战胜压力 情绪管理—快乐工作的秘密 情绪的作用 消除不良情绪的方法 活在当下 幸福的真谛 学会弯曲,学会放弃和原谅 挫折应对及快乐的十八种技巧
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