詹婉园情绪压力管理 詹婉园情商与压力管理 詹婉园职场压力管理 詹婉园情绪压力管理

　3天收了8个快递包裹，买了20支笔和10个笔记本，一个月的花费超过2000元，原来很节约的小雨(化名)突然变成了“购物狂”，让室友吃了一惊。

　　小雨是汉口学院汉语言文学专业的学生。室友发现，自开始准备考研以来，小雨变得焦躁不安，时不时买回一些没有用的东西。

　　上个月，在得知师兄师姐考研不理想之后，小雨变得愈加焦虑，“一个月买了5条裤子4件上衣，外加一个背包，基本上每隔几天都会收到快递，有的包裹拿回来后放在那里根本没有拆开。”

　　除了衣服裤子，小雨还买了不少小东西，“小功率吹风机买来专门用来洗完头吹头发，头发没干出门怕生病了影响学习；电炖盅专门用来煮稀饭，自己煮稀饭更营养更健康；书桌上图案很可爱，每天看到它就会有好的心情开始一天的学习。”

　　该校大学生记者团对30名考研备考的学生进行调查，发现有17人有不同程度的焦虑，表现形式也多种多样，平时很安静的同学最近爱上了唱歌，平时饭量不大的同学开始拼命吃东西。汉口学院心理健康教育咨询中心胡老师表示，考研的心理压力大，是让小雨成为“购物狂”的主要原因，备考的学生应注意劳逸结合，可以通过听音乐和慢跑进行适当的放松，这样复习备考更有效率。