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詹婉园:《积极心理学》
2016-01-20 5040
对象
所有需要激发积极正能量的人群。
目的
激发员工的“积极优势”、:积极情绪“、“积极极关系”、“积极应对”、“积极成长”
内容

课程大纲:

第一部分:积极优势:

一、个人优势:发现并利用

6大类24小类个人优势标准

如何提升个人优势

活动1:优势大转盘

活动关键词 个人优势;自我认知;优势轰炸。

活动2:我也很棒

活动关键词 自我标签;自我认识;消极自我标签。

活动3:优势取舍

活动关键词 个人优势;自我认知;优势取舍。

活动4:优势陷阱

活动关键词 人类优势;优势陷阱;发挥优势。

二、创造力:如何改变世界

如何提高创造力?

活动1:突破常规

活动关键词 定势思维;问题解决;突破常规。

活动2:智闯雷阵

活动关键词 问题解决;创新能力;团队精神。

三、灵性:探索人生意义

如何提升灵性?

(1)关于灵性的干预。

(2)将灵性融入心理治疗。

活动1:生命意义

活动关键词 珍惜生命;生命的意义;积极乐观。

活动2:麦兜响当当

活动关键词 多元化;生命价值;生命意义。

第二部分:积极情绪

一、主观幸福感:积极情绪之道

如何提升主观幸福感?

活动1:幸福账本

活动关键词 幸福指数;主观幸福感;积极情绪。

活动2:情绪万花筒

活动关键词 情绪;积极情绪;情绪调控。

活动3:快乐大魔盘

活动关键词 不良情绪;宣泄;转移;倾诉

活动4:管好你的愤怒怪

活动关键词 愤怒;宣泄。

二、 心流体验:享受当下,提高专注力

活动1:创造心流

三、 乐观与希望:向着未来奔跑

活动1:乐观有妙招

活动关键词 乐观;方法。

 

活动2:希望的主题曲

活动关键词 主题曲;希望;实现方法。


课纲待续请联系詹婉园老师本人

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