在“全辟谷”状态中，如果确实有饥饿感，说明你的“气”并没有服到胃，那你就要多加练习，直至气能服到胃部才可以辟谷；饥饿感指的是全身无力、胃会痛、头会晕，这是身体的警告反应；

而绝大部份人产生的都是”空腹感“，即感觉想吃东西，但是身体没有明显的反应（人轻飘飘是正常反应，切莫自己吓自己）；如果实在受不了，就嘴中含一颗红枣，吃完后枣核不要吐掉，就一直含着让嘴一直产生津液，这样能起到不可低估的作用！其实说白了，只要你指令下的正确，你的身体会马上作出反应，你平时一餐不吃可能会饿的受不了，但只要你指令下好了，身体做出了回应，你就不会受此影响！所以辟谷前一定要告诉自己：“我要开始辟谷了！以及你的决心”

全辟谷应有全辟谷的底线，其他的东西不要去吃，多喝水，多服气；在天数基线内，如果从全辟谷切换为半辟谷，这是在决心上的妥协，这是应该被禁止的。如果饥饿感严重，说明你并没有根据身体的条件制定辟谷计划，请参考：辟谷多久比较适合？；

在你制定辟谷计划的时候应该考虑自己的情况（不要在酒足饭饱后去思考这个问题），到底选择半辟谷还是全辟谷，到底辟谷多少天，量力而行！

辟谷请参考：青城山辟谷文化网