u 课程收获 　　通过本次培训，学员能够： 　　1、了解有效管理时间，发挥工作效率的重要性并能够使用于日常工作中； 　　2、了解目前工作时间分配状况并使用所讲授的技巧与工具理出日后工作时间计划； 　　3、掌握正确且实用的时间管理技巧，提高工作时间利用效益； 　　4、清晰地认知自己的人生目标，理清自我的核心价值观，从而使我们的方向变得更加清晰； 　　5、学会处理不同角色下的不同事情，真正分清轻重缓急，从而做到工作、生活两不误； 　　u 培训目标 　　1、改变你的思维方式，重新进行自我定位； 　　2、发现时间管理优势，提升自我管理能力； 　　3、依据有效性和紧急性确定多项任务的先后顺序； 　　4、如何将工作重点转移到最重要、最有效的任务中； 　　5、了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰； 　　6、学习如何提高你的工作专心度和工作效率； 　　7、运用多种工具和技巧，掌握生活平衡。 　　u 课程对象 　　任何希望通过更有效的时间管理来提高工作业绩，更好地控制时间平衡自己的工作和生活的有识之士。 　　u 课程大纲 　　引言 　　第一章 改变从心开始 　　一、 阻碍成功的因素 　　1. 发挥我们最佳水平的障碍 　　2. 大脑处理信息的机制 　　3. 思维转变 　　4. 好习惯更重要 　　二、 好习惯的力量 　　1. 消极被动者常归因于三种决定因素 　　2. 主动积极者运用四种天赋 　　3. 穷人和富人的心态对比 　　第二章 认识时间 　　三、 时间的定义及特征 　　1. 什么是时间？ 　　2. 时间的分类 　　3. 时间的特征 　　四、 时间的价值分析 　　1. 时间的价值探讨 　　2. 你的时间资本分析 　　第三章 管理时间 　　五、 时间管理的现状 　　1. 我们关于时间的对白 　　2. 关于时间的故事 　　3. 时间管理的误区 　　4. 时间管理=有效利用时间 　　5. 时间管理是什么 　　六、 时间浪费的原因分析 　　1. 如何找到原因？ 　　2. 干扰因素A 　　3. 干扰因素B 　　4. 十大时间浪费 　　七、 时间管理的方法与工具 　　1. 时间管理的10大策略 　　2. 时间管理的七项禁忌 　　3. 时间管理的演进 　　4. 生理节奏法 　　5. 艾维。利时间管理法 　　6. 会议管理方法 　　7. 开会节约时间方法 　　8. 六顶帽子的思考方法 　　9. 要事第一法则 　　10. 不合理的时间配置 　　11. 以原则重心为导向的时间管理 　　12. 规划长程目标 　　13. 撰写个人使命宣言步骤 　　八、 时间管理小窍门 　　1. 时间管理的原则 　　2. 当你被打断时 　　3. 如何提高Email的处理效率 　　4. 等待的时候做什么 　　5. 逆势操作 　　6. 完全时间管理